Позволить другим быть другими

Я редко пишу из своей практики случаи психолога, но недавно произошла одна интересная ситуация с клиенткой. Решил ее написать, и поделиться своими соображениями на этот счет. Весьма вероятно, что кому-то буду интересен, и наверняка встречу некоторое возмущение и негодование.

Дело было так. В очередной раз пришла девушка, и мы говорили о разных вещах, ключевой темой нашего разговора была тема обиды. Для нее, как и для многих людей, чувство обиды тяжело переносимое, не преодолеваемое. Как водится в этой теме, напряжение возникло в отношении близкого и родного ей человека.

Как известно, обиды родным людям тяжелее простить по причине того, что от людей родных ожидается бОльшая благосклонность, любовь, уважение, признание. Такое ощущение, что они прям ДОЛЖНЫ, ОБЯЗАНЫ задаривать, быть угодными другим (близким родственникам). С не родными людьми, ситуация другая, но если степень ожидания и не соответствия ожиданиям сильная, то и обида будет сильной.

Я понимал, что снова поднимать тему прояснения отношений мне не хотелось, так как у меня создавалось впечатление замкнутого круга. Я терял интерес, а когда я теряю интерес к теме, значит, я нахожусь очень далеко от правильного решения этого вопроса. В таком состоянии я могу что-то сказать, как бы резюмируя в слух свои мысли. Кстати, нас учили тому, что иногда клиенту важно услышать о чем психолог думает.

— Люди имеют полное право вести себя по отношению к нам так, как им хочется. У нас есть полное право реагировать на это так, как нам хочется, и нести за это ответственность, — сказал я ей свои мысли.

У меня не получится описать тот шок, который она испытала. Между прочим, эти слова меня самого слегка взбудоражили, как будто мне самому необходимо было это услышать и понять.

— Как? Это ведь не справедливо!
— Когда ты постоянно находишься в надежде справедливости, ты как будто пребываешь в ожидании того, что Мир будет соответствовать твоему представлению о нем. Тогда, если твое ожидание не совпадает с реальностью, тогда и возникает обида, разочарование, конфликт. Обида, — это претензия, недовольство, уныние.  Люди не обязаны соответствовать твоим ожиданиям, ты не обязана подходить под их ожидания. Когда поймешь это, очень многое станет гораздо проще.

Она притихла. Я молча сидел, вдумывался в свои слова и украдкой поглядывал на нее. В  такие минуты, важно выдержать паузу, дать возможность себе и клиенту словно «прожевать» то, что было сказано и услышано.

Лично я очень тяжело переносил разочарование в ожиданиях. В один из таких периодов, мне настолько было тяжело, что я думал — мне пришел пи..ец. Спасением было то, что я начал принимать себя и ситуацию такой, какая она есть, а не конфликтовать с ней, не спорить, не выдвигать своих условий.

Считаю, многие сложности у человека возникают из-за того, что он не понимает истинную причину своих трудностей. Если бы нам просто говорили, разъясняли, что, бесплодие является чаще всего результатом наших обид, претензий, злости и т.п. к противоположному полу, было бы проще меняться, решать вопросы. А так, не зная причину, люди начинают вступать в конфликт между ДОЛЖНО, и КАК ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ.